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[提醒]中年壓力大,腦子會變小

2019年04月18日 09:16:56來源:人民網-生命時報

  美國哈佛醫學院公布的一項研究結果顯示,中年時壓力大會導致大腦萎縮,記憶力下降。

  哈佛醫學院賈斯汀博士領導的研究小組對2231名平均年齡為49歲,且無老年癡呆癥的志愿者進行研究。參試者先參加記憶和思考能力測試,8年后再測試一次,并接受顱腦掃描,測量大腦的體積。其結果:在年齡、性別、吸煙量和體重相當的情況下,體內皮質醇水平高于平均水平的參試者,記憶和思維測試得分更低,大腦體積占總顱骨體積的88.5%;相比之下,皮質醇水平正常的參試者記憶力和思維測試得分較高,大腦體積占總顱骨容量為88.7%。這說明,皮質醇水平高的人記憶力更差、大腦體積更小。而皮質醇是一種腎上腺在面臨壓力時分泌的激素,長期處在壓力狀況下會導致皮質醇水平偏高。

  賈斯汀博士表示,高水平的皮質醇可能是老癡的一個早期預警信號。他建議中年人盡量尋找適合自己的減壓方法,例如充足的睡眠和適度的運動,將放松技巧融入日常生活。也可以向醫生詢問自己的皮質醇水平,并在需要時服用減少皮質醇的藥物。▲ (水欣)

[編輯: 張漫韻] 
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